Здоровый сон и его длительность.

Наука 09 декабря 2018 г.

        Группа международных ученых, исследовавшая сон людей в возрасте 35-70 лет, на протяжении больше семи лет, отчиталась о результатах. Были исследованы дневники сна более чем 116 тысяч человек, ученые установили что, для здорового сна человеку необходимо шесть восемь часов, а пересыпание негативно отражается на сердечно-сосудистой системе. В ходе исследования установлено что, люди у которых был восьми девяти часовой режим сна риск смерти увеличился на пять процентов, сон на протяжении по девять десять часов на 17% увеличивает вероятность развития серьезного сердечно-сосудистого заболевания, и на 41%- если спать больше десяти часов, по сравнению с рекомендуемыми шести восьми часовым режимом.

 
        Также было отмечено что, если в ночное время суток сон человека не достигает шести часов то, сон в дневное время суток также  приводит к повышению риска развития болезней сердца, но зачастую организм таким образом просто компенсирует недосып и риск понижается до оптимального.
 
         Подробнее ознакомиться с исследованием можно из статьи опубликованной в журнале Европейского сообщества кардиологов.



ЕЩЕ НОВОСТИ ИЗ РУБРИКИ: Наука
Большой адронный коллайдер простоит два года без работыЧуть больше десяти лет назад, в сентябре 2008, был запущен Большой адронный коллайдер. На него возлагали большие надежды в поиске загадочной частицы Бога, но нам всем нужен отдых - вот и коллайдер отправляют в заслуженный отпуск.20 декабря
Названа возможная причина смерти форварда "Локомотива"Гипотермия - главная причина гибели форварда второй команды московских "железнодорожников" передают СМИ. По данным источников, следователи считают, что причиной смерти могли стать и другие факторы.09 декабря
В Китае запустили аппарат для исследования обратной стороны ЛуныКосмический аппарат «Чанъэ-4», запущенный в Китае, планирует осуществить посадку на Луну в начале 2019 года.10 декабря
Дельфины тоже любят смотреть телевизорСогласно последним данным ученых из штата Флориды, дельфинам нравится смотреть телевизионные программы, а также способны различать передачи. Как передает пресс-служба научно-исследовательского центра, млекопитающим показали детский мультфильм «Спан»09 декабря
Дефицит витамина D намного повышает риск депрессииБлагодаря современным исследованиям подтвердился факт взаимосвязи между дефицитом витамина Д и возникновением депрессивных состояний.10 декабря
Колыбель человечества - Северная АфрикаСотрудники Национального исследовательского института эволюции человека после завершения анализа новых находок, обнаруженных недавно в Алжире сделали вывод, что Северная Африка является колыбелью человечества.02 декабря